이 글에서는 건강한 먹거리를 찾는 방법과 식품 라벨을 읽는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 올바른 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 그러니 함께 시작해봅시다! 1. 영양성분 라벨을 읽어보세요 건강한 먹거리를 찾을 때, 제품의 영양성분 라벨을 읽는 것이 첫 번째 단계입니다. 이 라벨은 해당 제품이 얼마나 건강한지 평가하는데 도움이 됩니다. 주목해야 할 항목은 칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 나트륨 등이 있습니다. 2. 원재료 목록을 확인하세요 원재료 목록은 제품에 포함된 모든 성분을 순서대로 나열한 것입니다. 건강한 먹거리를 찾을 때는 식품의 원재료를 확인하여 추가된 인공 조미료나 방부제가 있는지 주의 깊게 살펴보세요. 가능하다면 천연 원재료로 만들어진 제품을 ..
