산림욕과 자연 요법이란 무엇일까요? 우리는 일상 생활 속에서 스트레스와 피로를 느끼고 있습니다. 하지만 자연 속에서의 힐링은 자연의 풍요로움과 함께 심신을 치유하는 특별한 방법입니다. 산림욕은 산 속이나 숲으로 나가서 나무와 자연과 함께하는 치유적인 시간을 뜻합니다. 또한 자연 요법은 자연 속에서 나무와 풀, 땅과 꽃의 에너지를 활용하여 스트레스 해소와 건강 증진을 목표로 합니다. 산림욕과 자연 요법은 어떻게 이루어지는지 알아봅시다. 먼저, 숲으로 향하거나 공원에 가서 나무와 푸른 잔디, 식물들을 바라보며 편안하게 걷기 시작합니다. 여기서 중요한 점은 전화나 스마트폰 등 디지털 기기를 꺼놓고, 자연과 완전히 소통하는 것입니다. 풀밭에 앉아 새소리를 듣고 바람 속에 흔들리는 나뭇잎을 관찰하는 시간을 갖습니..
