안녕하세요, 건강한 웰빙 블로그입니다. 오늘은 우리 모두가 자주 간과하거나 잊어버리기 쉬운 중요한 주제에 대해 이야기해보려고 합니다. 바로 "나를 사랑하고 존중하는 자기애 향상"에 대한 이야기입니다. 자기애는 우리의 신체, 마음, 정신적인 측면에서의 건강을 유지하고 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 함께 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 자기 이해와 수용 우리는 자주 완벽하지 않다고 느끼거나 자신을 부정적으로 평가하는 경향이 있습니다. 하지만 자기애 향상의 첫 번째 단계는 자기 이해와 수용입니다. 우리는 모두 고유한 강점과 약점을 가지고 있으며, 그것들을 수용하고 받아들이는 것이 중요합니다. 자기를 이해하고 나의 성장 과정을 존중하는 것은 긍정적인 자기애를 키우는 첫 걸음입니다. 2. 긍정적인 자기..
